Atme! Yoga, Nervensystem und Konfliktfähigkeit

Shownotes

Yoga gilt vielen als Weg zu Ruhe, Balance und Selbstfürsorge. In dieser Folge schauen wir genauer hin. Wir sprechen über Stress, Streit und das Nervensystem. Über Fight, Flight und Freeze im Alltag. Über Atmung, Vagus und die Frage, was Yoga tatsächlich leisten kann und wo seine Grenzen liegen.

Es geht um Standing und innere Haltung. Um die Fähigkeit, in Konflikten präsent zu bleiben. Und um die Frage, wann Gelassenheit hilft und wann sie zur Vermeidung wird.

Wir werfen auch einen kritischen Blick auf den Yoga-Mainstream. Auf Macht, Grenzverletzungen und Abhängigkeiten im Yogafeld. Auf feminines Yoga zwischen Empowerment und Rollenbildern. Auf Schutzräume und mögliche Ausschlussmechanismen.

Ein weiterer Teil des Gesprächs dreht sich um spirituelle und gesundheitliche Versprechen im Yoga-Kontext. Wir sprechen über Ayurveda zwischen traditioneller Heilkunde und westlicher Wellness-Industrie. Über Doshas als Orientierung und über die Frage, wo individuelle Verantwortung überbetont wird.

Auch Kundalini Yoga kommt zur Sprache. Zwischen Transformation, intensiven Erfahrungen und der Gefahr psychischer Überforderung.

Zum Schluss geht es um Yoga in Organisationen. Warum Unternehmen Yoga anbieten, wenn Stress und Konflikte zunehmen. Wann das sinnvoll sein kann. Und wann Yoga zum Konfliktpflaster wird, das Symptome beruhigt, ohne Ursachen zu verändern.

Eine Folge über Yoga als Praxis der Präsenz und über die Frage, ob Yoga Menschen klarer im Konflikt macht oder nur ruhiger im Aushalten.

Gast Nicole Stefanie Ciaranfi, nicoleciaranfi.com

Podcast Zank you very much. Gespräche über Stress, Streit und Standing.